As plantas sempre ajudaram ao longo dos tempos a prevenir e a ajudar as mais variadas perturbações físicas e até mesmo mentais, não esquecendo as propriedades curativas e estéticas.

Aqui fica um pequeno dicionário sobre as propriedades de algumas plantas:

Alecrim - é analgésico, anti-inflamatório, antiacne e tónico. Indicado principalmente para peles oleosas.

Algas marinhas - adelgaçantes, anticelulíticas, hidratantes, nutritivas. Indicadas para peles mais flácidas ou com celulite.

Alfazema - anticéptica, analgésica, antibacteriana, cicatrizante e hidratante. Para peles com acne e oleosas.

Aveia - muito hidratante, nutritiva, amaciadora, cicatrizante e alivia as inflamações na pele. Indicado para peles secas, sensíveis e danificadas.

Aloé Vera - hidratante, regeneradora, anti-inflamatória, cicatrizante, antienvelhecimento, amaciadora e tónica. Indicada sobretudo para peles muito sensíveis,atópicas e danificadas.

Camomila - analgésica, refrescante, antialérgica, fotoprotectora, calmante e tónica. Usada para combater a oleosidade.

Canela - analgésica, refrescante, anticéptica, fotoprotectora e tónica. Indicada para peles normais.

Cenoura - antienvelhecimento, amaciadora, fotoprotectora, nutritiva e revitalizante. Para peles sensíveis.

Erva-cidreira - analgésica, anticéptica, refrescante, antiacne. Para peles oleosas.

Erva-doce - hidratante, calmante, refrescante, anticéptica, anti-inflamatória e antiacne. indicada para peles oleosas.

Flor de laranjeira - anticéptica, antiacne, amaciadora e hidratante. Fecha os poros dilatados e é indicada para peles oleosas.

Hortelã-pimenta - refrescante, rejuvenescedora, anti-manchas, antiacne e aclara o tom de pele. Para peles oleosas.

Lavanda - é tonificante, anti-inflamatória, anticéptica e antiacne. Sobretudo para peles oleosas.

A primavera teima em não chegar, mas as alergias já andam no ar. Aqui ficam algumas dicas/receitas naturais para ajudar a combater estas pequenas mazelas.

Infusão de mel para a rouquidão e garanta inflamada
1 colher de sopa de mel
0.25l de água a ferver.

Misturar o mel com a água já a ferver e deixar em lume brando durante 5minutos.
Deixar arrefecer até ficar morna e ir gargarejando durante o dia.


Remédio de suspiro para a tosse
1 suspiro médio
1 colher de sopa de mel
0.25l de leite

Dissolver o suspiro no leite e mexer em lume brando até ferver. De seguida acrescenta-se o mel e bebe- -se bem quente ao deitar.


Máscara de pepino para acne
1/2 pepino
1 colher de café de farinha maisena

Misturar o pepino com a maisena no liquidificador. Aplicar sobre o rosto e deixar actuar durante 15m. Retirar com água morna.

São vários os hábitos que cometemos durante o dia sem darmos conta e que ao fazê-los repetidamente, além de colocar em risco a nossa saúde, aumentam a gordura do nosso corpo.



A "mania" de saltar-mos refeições está cada vez mais em voga , ou por não termos tempo, ou porque só assim achamos que compensamos uma refeição mais calórica, não poderia estar mais errada.
Então vejamos. Ao não tomar o pequeno almoço, por exemplo, faz diminuir o metabolismo e na refeição seguinte, além de comermos mais, o organismo não elimina devidamente as gorduras.



Outro mau hábito são as noites de "insónia". Se por um lado, não dormindo as horas devidas, (7 a 8h para um adulto), faz com que o nosso corpo construa menos massa muscular e sem ela ficamos com menos energia para queimar gorduras, por outro lado, o organismo ao ser privado se sono faz aumentar a hormona do stress, ficando mais difícil de eliminar essas mesmas gorduras correctamente.



Vale a pena relembrar que só tendo cuidado com a alimentação é que conseguimos ter um organismo e um corpo saudável.

Quer testar como está o seu corpo?


ÍNDICE DE MASSA CORPORAL

IMC=PESO/(ALTURA)2

EX: IMC= 60/ 1,65x 1,65= 22,03

A Inosat é uma empresa Portuguesa especializada na produção e comercialização de várias soluções de localização com GPS.

A última produção foi direccionada para pessoas que sofrem de Alzheimer.

Uma simples carteira que, além de levar os documentos, tem um localizador incorporado que ao fim de de 200m dispara um sinal no telemóvel e localiza no momento onde a pesssoa se encontra.


Vale apena pesquisar as várias soluções que dispõe, não só a nível particular, como o Child Locator ou Pet Locator, entre outros, como também a nível empresarial, como os localizadores de frotas de automóveis.

Fruta - Consumir fruta é fundamental para ajudar a saciar o apetite. O ideal é come-la 1 horas antes da refeição principal com uma bolacha maria torrada.



Salada e Legumes - Ideais para acompanhar o peixe e a carne em vez dos hidratos de carbono. 5 refeições por semana só com legumes é uma ajuda fantástica para perder peso.


Carne e Peixe - Além de ser uma fonte rica em proteínas, ajudam a manter-nos saciados após a refeição.


Água - Fundamental para hidratar e ajudar a manter uma pele saudável. Indispensável beber 2 lt por dia.


Exercício Físico - 30m por dia - MÍNIMO!



Doces - Proibídos. Não há hipótese. Principalmente depois de alguma estravagância tipo Páscoa, Natal....


Hidratos de Carbono - Batata, massas, feijão, grão, só podem ser consumidos após o peso desejado, mesmo assim, sempre em poucas quantidades e só em algumas refeições.

Gorduras - Não fazem parte do menu, nem antes, nem depois de se recuperar os excessos.



Álcool - Têm imensas calorias, obrigatóriamente abolido se o objectivo é perder peso.

Agora, a prestigiada revista Science, publica um estudo em que a "vulgar" aspirina tem, ao que parece, um efeito anti-cancerígeno.