São vários os hábitos que cometemos durante o dia sem darmos conta e que ao fazê-los repetidamente, além de colocar em risco a nossa saúde, aumentam a gordura do nosso corpo.



A "mania" de saltar-mos refeições está cada vez mais em voga , ou por não termos tempo, ou porque só assim achamos que compensamos uma refeição mais calórica, não poderia estar mais errada.
Então vejamos. Ao não tomar o pequeno almoço, por exemplo, faz diminuir o metabolismo e na refeição seguinte, além de comermos mais, o organismo não elimina devidamente as gorduras.



Outro mau hábito são as noites de "insónia". Se por um lado, não dormindo as horas devidas, (7 a 8h para um adulto), faz com que o nosso corpo construa menos massa muscular e sem ela ficamos com menos energia para queimar gorduras, por outro lado, o organismo ao ser privado se sono faz aumentar a hormona do stress, ficando mais difícil de eliminar essas mesmas gorduras correctamente.



Vale a pena relembrar que só tendo cuidado com a alimentação é que conseguimos ter um organismo e um corpo saudável.

Quer testar como está o seu corpo?


ÍNDICE DE MASSA CORPORAL

IMC=PESO/(ALTURA)2

EX: IMC= 60/ 1,65x 1,65= 22,03

1 - se não tem noção do seu tamanho e modelo, obrigatório pedir aconselhamento a um profissional.
2 - a parte da frente do soutien deverá estar alinhado com a parte de trás.
3 - aperte sempre no 1º colchete. O soutien deverá ficar justo, pois com o uso ficará mais largo.
4 - o cós à volta da cintura deverá ser sempre confortável. Atenção que é um peça de uso diário.
5 - é obrigatório que o seio preencha a copa na integra.
6 - se o soutien tem aros, estes devem contornar os seios desde o centro da axila até ao externo.
7 - a parte central do soutien deve ficar junto ao corpo, sem apertar, assegurando a sua sustentação.
8 - as alças deverão ser ajustadas até se criar um look de posição natural.

A medida das costas e da copa podem variar consoante a marca e modelo. Sendo assim, nunca arrisque a compra, sem antes experimentar.


Dependendo do objectivo que se tem, realçar, esconder, aumentar, reduzir, deveremos sempre adaptar o estilo ao efeito que na realidade desejamos.


. Push-up almofadado - realça o decote levantando os seios.
. Com aro - dá uma estabilidade e forma natural.
. Caicai - para roupa sem alças, multifuncional, mas esconde um pouco o volume.
. Triangular - leve e ideal para as adolescentes como 1º soutien.
. Copa almofadada - forma e suporte natural dando um efeito visual de aumento no volume.
. Conforto - visual e suporte para um efeito natural.

A Inosat é uma empresa Portuguesa especializada na produção e comercialização de várias soluções de localização com GPS.

A última produção foi direccionada para pessoas que sofrem de Alzheimer.

Uma simples carteira que, além de levar os documentos, tem um localizador incorporado que ao fim de de 200m dispara um sinal no telemóvel e localiza no momento onde a pesssoa se encontra.


Vale apena pesquisar as várias soluções que dispõe, não só a nível particular, como o Child Locator ou Pet Locator, entre outros, como também a nível empresarial, como os localizadores de frotas de automóveis.